Om KBT och terapi

"Psykoterapi hjälper"
är ett vanligt budskap. Men vilken typ av terapi fungerar för vem - och varför? Läs hela artikeln, www.dn.se

Om panikångest

"Jag har tagit tillbaka en stor del av mitt liv"
Åke drabbades av paniksyndrom för två år sedan. Han, som har bio och teater som sitt stora intresse, klarade inte längre av att se en föreställning utan att få katastroftankar och panikkänslor. Läs hela artikeln, www.dn.se

"Jag blev rädd för att uppträda"
Du kan inte andas. Hjärtat skenar i ditt bröst och benen ger vika. Du är övertygad om att du håller på att dö. Så beskriver Jonathan Knight sin panikångest. Läs hela artikeln, www.aftonbladet.se

Om social fobi

Risken att utveckla social fobi är två till tre gånger större om ens mamma eller pappa har en överdriven social oro. Maria Tillfors har i sitt avhandlingsarbete studerat faktorer bakom social fobi. Läs hela artikeln, http://info.uu.se

Om tvångsyndrom (OCD)

"Bit för bit försvinner tvånget"
Inom barnpsykiatrin i Värmland användes tidigare inte kognitiv beteendeterapi. Men för att hjälpa Martin, som led av svårt tvångssyndrom, lärde sig en sjuksköterska och en skötare metoden. Läs hela artikeln, www.dn.se

Innan man började använda KBT ansågs tvångssyndrom mycket svårbehandlat. Den KBT-metod som används vid syndromet kallas exponering med responsprevention - det senare innebär att patienten övar sig på att inte "neutralisera" ångesten med kontrollbeteenden eller ritualer. Läs hela artikeln, www.dn.se

Nästan alla människor har haft tvångsartade tankar någon gång. Kontrolltvång är vanligt - kom jag verkligen ihåg att stänga av spisen, låste jag verkligen dörren? Läs hela artikeln, www.dn.se

Om depression

Psykoterapi fungerar lika bra som tabletter för flertalet människor som försöker kämpa sig ur en depression. Det framgår av en svensk rapport som bygger på världens största genomgång av forskningen om vad som hjälper mot depressioner. Läs hela artikeln, www.dn.se

Deprimerade som vill ha en bevisat effektiv behandling utan biverkningar får vänta upp till ett halvår. I Sverige går det 6.000 patienter på varje legitimerad terapeut som kan metoden. Läs hela artikeln, www.dn.se

Om rädsloreaktioner och fobier

Rädslan hjälper oss att överleva. Den varnar oss så att vi kan skydda oss mot det som är farligt. En del människor njuter av rädsla. För andra är den en livsförstörare. Läs hela artikeln, www.dn.se

Om migrän

Migrän är inget man botar för alltid, men det finns effektiv lindring. Kognitiv beteendeterapi visar bäst resultat, även genom självhjälpsprogram. För hälften av dem som får behandling halveras huvudvärken. Läs hela artikeln, www.aftonbladet.se

Om ryggproblem

Hela 80% av alla svenskar har någon gång ont i ryggen. Det är när det onda kommer tillbaka och stannar under lång tid som det är dags att göra något. Läs hela artikeln, www.expressen.se

KBT för medarbetare eller andra personer

Olika typer av ångestproblem, fobier och utmattningsdepression eller andra psykologiska besvär ger ofta negativa konsekvenser i privatliv såväl som i yrkesliv. Förutom personens eget lidande kan negativa konsekvenser även uppstå för omgivningen t ex relationssvårigheter, nedsatt prestationsförmåga samt frekvent eller långvarig sjukskrivning.
Företag och organisationer erbjuds KBT, en väldokumenterad metod som ofta ger mycket goda resultat för flertalet problemområden.

Läs gärna mer om KBT och om problemområden under länkarna:

Om KBT och Problemområden.

Utvecklingssamtal/Coaching/Ledarskap

Alla kan behöva ett bollplank. Egna tillfälliga personliga svårigheter, problem med besvärliga medarbetare eller behov av stöd vid beslutsfattande är exempel på områden där utvecklingssamtal är värdefullt. KBT-metodiken är utmärkt i utvecklingshänseende, inte minst för att skapa struktur och konkretisera diffusa svårigheter till greppbara enheter. I utvecklingssamtalet sker dessutom en kunskapsöverföring där klienten kan få ta del av aktuella rön inom inlärnings-, kognitions- och socialpsykologi.

Utredningar och åtgärder - Organisation

Vad motiverar inför en förändring? Hur kan arbetsmiljön anpassas för att öka prestationer och trivsel? Vilka situationer eller relationer skapar negativ stress? Frågeställningarna ovan är exempel som berör företag och organisationer. Genom KBT-metodik och modern empirisk psykologisk kunskap ökar förutsättningarna att få rätt svar på frågor samt lyckas uppnå målsättningar.
KBT metod bidrar med beslutsunderlag såsom problemanalyser, kvalitativa och kvantitativa undersökningar samt bidrar i utvecklingsprocesser genom konsultationer och utbildningar.